5 способов избавиться от целлюлита

Из-за неправильного питания, недостатка движения и под влиянием возраста в подкожно-жировом слое могут происходить изменения, приводящие к целлюлиту. Что же делать с бугорками и впадинками, которые мешают вашей уверенности на пляже? Для начала стоит немного изменить свой образ жизни.

Больше двигайтесь

Если вы все время проводите за компьютером, неудивительно, что микроциркуляция замедляется и появляется целлюлит. Чтобы активизировать работу лимфатической системы, много двигайтесь – зарядка, прогулки и регулярные тренировки сделают свое дело.

Отрегулируйте питьевой режим

Если до сих пор вы утоляли жажду при помощи соков и газировки, переходите на чистую воду – не менее 2 литров в день. Так вы сократите потребление сахара и избавитесь от задержки жидкости в организме, которая способствует развитию целлюлита.

Скорректируйте питание

Основу рациона должны составлять крупы, овощи и фрукты, нежирное мясо, яйца, рыба. А вот от простых углеводов и сахара стоит отказаться – они активизируют хронические воспалительные процессы в организме и усиливают проявления целлюлита.

Начните ходить в баню

Процесс парения улучшает микроциркуляцию и лимфатический отток, выводит лишнюю жидкость из организма, делая кожу более ровной.

Ухаживайте за кожей

Чтобы избавиться от целлюлита, совсем не обязательно записываться на дорогие инвазивные процедуры. Справиться с неровностями кожи можно и дома, главное – заботиться о ней регулярно и пользоваться современными средствами.

Мария Васильева

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector