Абрикосы – отличный вариант монодиеты для похудения. Это вкусный и питательный продукт, обладающий невысокой калорийностью. В абрикосах содержится большое количество витаминов А и С, которые укрепят вашу иммунную систему, и способствуют улучшению зрения. Также в нем есть бета-каротин, который защищает от возникновения раковых клеток и послужит профилактикой от атеросклероза и заболеваний сердца. Этот небольшой и сочный фрукт способствует отличной работе вашей системе пищеварения и лечебно повлияет на все внутренние органы. Худеть на них доставит удовольствие любителям этого волшебного продукта, а также сладкоежкам.
Как и любую монодиету, абрикосовую диету рекомендуется соблюдать не более 1-3 дней. Возможная потеря веса от 1 до 4 килограмм. Самое полезное время для проведения – сезон созревания абрикосов – июль.
Перед тем как приступить к диете обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если у вас сахарный диабет, непроходимость кишечника, гастрит, метеоризм проводить диету категорически нельзя.
На время диеты наш рацион составляют только свежие абрикосы. Другие продукты исключаются. Ваша задача разгрузить желудок и похудеть с удовольствием.
На каждый день запаситесь 1-2 кг абрикосов. Обращаем внимание, что если съедать более 3 килограмм в день, похудение не будет так заметно, хотя разгрузку организма вы все таки проведете.
Обязательно моем фрукты и кушаем. Можно кушать их целыми, делать из них салаты, пюре, суп, варить компот (но без сахара) или выжать вкусный сок-фреш. Но ни в коем случае не пользуйтесь магазинным соком.
Кушать нужно маленькими порциями и часто, не более двух горстей за раз. Не загружайте желудок за один присест, это может привести к его расстройству.
Во время диеты разрешается пить чистую питьевую или минеральную воду и травяные чаи. Не забывайте соблюдать интервал – пейте жидкости не раньше, чем за полтора часа до приема пищи, столько же после еды.
При соблюдении этих условий к концу диеты вы почувствуете легкость в теле, подтвержденную весами, и увидите, как улучшился ваш внешний вид.
Повторить разгрузочный день можно через неделю, а трехдневную диету – через месяц.
Приятного Вам похудения.
