Вы не можете остановить биологические часы, но можете продлить их работу.
Женщины, которые хотят контролировать и планировать свою жизнь, должны признать важную истину: фертильность (способность к рождению ребенка) регулируется биологическими часами.
Женщины рождаются на свет с определенным набором яйцеклеток, и с каждым годом их число уменьшается. Означает ли это, что те, кто планирует родить ребенка между 30 и 40 годами столкнутся с бесплодием? Нет, но его вероятность с возрастом увеличивается.
Мы не можем изменить свои гены, но мы можем помочь своей способности к зачатию и рождению ребенка. Итак, если женщина пока не готова забеременеть, но планирует сделать это в будущем, она должна выполнить семь несложных требований.
1. Бросить курить
Это одно из немногих изменений образа жизни, которые могут положительно сказаться на созревании яйцеклеток. Исследования показывают, что у курящих женщин выше риск ранней менопаузы.
2. Заниматься только безопасным сексом
Инфекции, передающиеся половым путем (например, хламидиоз), могут быть довольно коварными: вы можете не подозревать, что уже заразились. Они увеличивают риск развития бесплодия. Поэтому лучше заниматься сексом только с презервативом – пока не будете готовы к тому, чтобы забеременеть.
3. Продолжать принимать противозачаточные
Если у женщины эндометриоз, противозачаточные таблетки могут замедлить прогрессирование этого заболевания. Оно увеличивает риск бесплодия, вызывая рубцевание фаллопиевых труб, ведет к образованию кисты в яичниках и может вызвать проблемы с имплантацией эмбриона в матке. Обычно эндометриоз распространяется со временем, поскольку питается от естественных гормонов во время менструального цикла. Противозачаточная таблетка помогает подавлять эти гормоны и может предотвратить опасные последствия эндометриоза.
4. Поддерживать здоровый индекс массы тела (ИМТ)
Трудно добиться здорового ИМТ в одночасье, поэтому почему бы не начать стремиться к нему прямо сейчас? Тогда ваше тело будет полностью готово к беременности, когда она, наконец, случится.
5. Спросить, когда менопауза началась у вашей матери
Исследования показывают, что в старении яичников большую роль играет генетическая наследственность. В среднем менопауза обычно наступает в возрасте 51-52 лет, поэтому если у матери или других родственниц она началась сразу после 40, это может повториться. В этом случае необходимо пройти обследование у врачей.
6. Проконсультироваться с гинекологом
Обсудите с врачом варианты сохранения фертильности. Женщинам, которым предстоит пройти через лечение аутоиммунных расстройств или рака, грозит более ранняя менопауза. Возможно, в этом случае стоит заморозить яйцеклетки до начала лечения.
7. Пытаться зачать, как только будете готовы!
Если женщине больше 35 лет, и она не забеременела после 3-6 месяцев попыток, паниковать не нужно, но посетить гинеколога стоит. Лечение фертильности тем эффективнее, чем раньше вы его начнете.
Источник: huffingtonpost.com Анна Степцюра
