Певица рассказала, что ей помогает сохранять отличную физическую форму и молодость.
Бывшую солистку группы «Блестящие» 39-летнюю Ольгу Орлову поклонники привыкли видеть стройной и подтянутой. Певица относится к числу миниатюрных женщин с хрупким телосложением. Артистка с годами практически не изменилась и сохранила такое же соблазнительное тело, что и в начале своей музыкальной карьеры.
Недавно Ольга решила раскрыть свои секреты и поделиться собственными методами похудения и поддержания формы. По словам Орловой, она не тратит на спорт много времени, но все равно старается больше двигаться. «У меня хорошие гены. Но периодически я все-таки тренируюсь: форму надо поддерживать», — отметила знаменитость. Певица призналась, что наибольшее внимание уделяет питанию.
«Если устроила себе «праздник живота», на следующий день уменьшаю порции. Ем ровно четверть от того, что хочется. А если не уменьшать, не заметишь, как располнеешь. Да, порция примерно с кулачок — это не слишком сытно, зато не нужны ни разгрузочные дни, ни диеты. А если постоянно есть рыбу, мясо, овощи и фрукты, то поправиться вообще сложно». Есть у Орловой еще один секрет: по утрам натощак она пьет около литра воды. «Человек должен начинать день с «внутреннего душа», — поделилась Ольга.
Русудан Лакирбая
