Секс может замедлить процессы старения, сделать вас стройнее и избавить от множества недомоганий – начиная от банальной головой боли до бессонницы, стресса и даже некоторых видов рака.
Мигрени
«Не сегодня, у меня болит голова», – это классическая отговорка, которая фигурирует в огромном количестве анекдотов. На самом деле секс может значительно ослабить проявления мигрени или вовсе избавить вас от нее. Оказывается, оргазм справляется с головной болью даже эффективнее, чем обезболивающие. По данным исследования, которое проводилось в университете Мюнстера в Германии, 60% пациентов, которые страдают от мигреней и головных болей напряжения, признаются, что после секса болезненные ощущения проходят или становятся менее выраженными. Во многих случаях удавалось даже предотвратить приступ. Ученые считают, что причина – в эндорфинах, которые выбрасываются в кровь и действуют как обезболивающее.
Возрастные изменения
Забудьте про ботокс и прочие достижения современной косметологии – благодаря насыщенной интимной жизни, можно выглядеть моложе. Дело в том, что во время секса активизируется секреция гормона роста, который отвечает за эластичность кожи и даже способен снизить процесс отложения подкожного жира.
В Королевском госпитале Эдинбурга проводились исследования, которые показали, что активная сексуальная жизнь способна снизить биологический возраст на 10 лет. На вопрос «Что считать активной сексуальной жизнью?» ученые отвечают: «Три раза в неделю».
Лишний вес
Да, вы наверняка знали, что во время секса сжигается немало калорий. Но вряд ли вам приходило в голову, что по эффективности половой акт может сравниться с велотренажером. Если вы активно двигаетесь и меняете позиции, то сможете во время секса сжечь до 200 ккал за 30 минут. Верный способ увеличить число израсходованных калорий – это оргазм, а лучше – несколько. Многие эксперты уверены, что женщины, которые достигают разрядки, тратят во время секса больше калорий, чем те, кому это не удается.
Вирусы и бактерии
Невероятно, но факт: секс может защитить вас от простуды, когда все вокруг болеют. Дело в том, что во время секса активизируется иммунная система и повышается уровень иммуноглобулинов – антител, которые способы бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Вывод: в сезон гриппа и простуды занимайтесь сексом чаще!
Рак простаты
Чем чаще мужчина занимается сексом, тем ниже риск развития рака простаты, и многие врачи рекомендуют половой акт в качестве одного из самых эффективных средств профилактики этого распространенного заболевания. Объяснение такое: во время семяизвержения простата освобождается от токсинов, а также снижается активность воспалительных процессов во всем теле. В гарвардском исследовании участвовали 29 тысяч мужчин в возрасте от 46 лет до 81 года. У тех из них, кто испытывал оргазм 21 раз в месяц или чаще, снижали риск рака простаты на 33%. Правда, и сами ученые признают: чтобы заниматься сексом 21 раз в месяц, мужчина в возрасте 81 года должен обладать завидным здоровьем.
Стресс
Оргазм – лучшее средство релаксации в конце сложного дня. Когда вы испытываете сексуальное наслаждение, в организме активно вырабатываются гормон любви окситоцин, гормон удовольствия эндорфин (в результате снижается уровень стресса) и серотонин, который регулирует наше настроение и считается природным антидепрессантом.
Бессонница
Если вечером вам трудно расслабиться и заснуть, занимайтесь сексом! Во время оргазма повышается уровень эндорфина и окситоцина, а вот уровень гормона стресса кортизола, наоборот, снижается. Что это означает? Что вы чувствуете приятное спокойствие, ваше тело расслабляется и легко погружается в глубокий сон.
У женщин после секса еще и повышается уровень эстрогенов, а это благотворно влияет на чередование быстрой и медленной фаз сна. А у мужчин активно вырабатывается пролактин, который моментально снижает уровень активности, вызывая непреодолимую сонливость.
Может ли секс продлить жизнь?
Множество исследований подтверждают: сексуально активные люди живут дольше. Но данных о том, что именно секс продлевает жизнь, нет. Естественно, активными в интимной сфере остаются те, кто может похвастаться хорошей физической формой. А значит, более долгая жизнь может быть следствием не сексуальной активности, а общего здоровья.
Мария Васильева
