Во-первых, она ест углеводы. И еще как ест!
Ее можно не любить или ей можно восхищаться. Но бесспорно одно — она ослепительна в своей натуральности. Вот как ей удается быть в такой великолепной форме:
ОНА ЕСТ УГЛЕВОДЫ. СЕРЬЕЗНО
Еще в 2012 году Джулия рассказала в интервью The Independent, что она не может придерживаться сидеть на безуглеводистой диете, потому что не представляет себе жизнь без хлеба. С помощью диетолога Кэрри Витт она сумела найти сбалансированный подход к еде.
К счастью для нас, она не делает секрета из своего питания.
Завтрак: домашняя гранола, сезонный ягоды и фрукты, йогурт или морковь и банановый кекс, а затем свежая папайя с йогуртом.
Обед : полента с артишоком или пшеничный пирог на тесте фило со шпинатом.
На ужин часто бывают лосось с киноа или китайскими овощами, или морской окунь со спаржей.
Джулия обожает авокадо и ест его на завтрак или ужин каждый день.
На десерт всегда идет какая-нибудь выпечка, печенье или кекс. Как говорит сама Джулия: «Я еще не встретила печенья, которое бы мне не понравилось».
ОНА ЗАНИМАЕТСЯ ДЕТЬМИ
Многократная призер премии «Оскар», она прекрасная мать своим детям. У нее их трое: Финней, Хейлз и Генри.
«Помимо прочего, я стараюсь привить им идеи здорового питания. Чтобы быть в норме, нужно питаться нормально».
ОНА ТРЕНИРУЕТСЯ 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО ЧАСУ
Робертс занимается йогой, пилатесом и водными тренировками.
«Я не люблю тренировки, но я люблю то, что ощущаю после них: ясность, сила, энергия — все это я имею благодаря тренировкам».
Ее личный тренер рассказала, что даже во время путешествий Джулия не прекращает занятий: «В походных условиях она делает от 20 до 40 минут степ-аэробики, и до 40 минут силовых: планка, выпады, отжимания».
ОНА ЧИСТИТ ЗУБЫ СОДОЙ
Да, секрет ее фирменной улыбки именно в этом. «Я всю жизнь чищу зубы содой. Меня этому научил мой дед ,а у него за всю жизнь была только одна пломба».
ОНА ОЧЕНЬ МИНИМАЛИСТИЧНА В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
«Я пользуюсь увлажняющим кремом, и гигиенической помадой. Все. Когда вам нужно одеть троих детей, вам не до макияжа. В очень солнечные дни – солнцезащитный крем. Но иногда я забываю о нем, и тогда у меня сгорает кончик носа».
Перед сном актриса массирует лицо оливковым маслом (несколько капель в с теплой водой).
ОНА ПОНИМАЕТ, ЧТО СТАРЕЕТ
«Я не пытаюсь обмануть время. Это происходит, нравится мне оно, или нет».
Великолепная, просто потрясающая. Вот за эту прямоту мы ее и любим.
По материалам goodhousekeeping
Екатерина Сарычева
