Семейная усталость и 7 способов ее преодоления

Это может случиться внезапно – вчера вы с ним были так счастливы, а потом вдруг все изменилось… А может происходить постепенно, шаг за шагом. И еще никто не придумал, какой вариант лучше, что менее болезненно, важно одно: любовь куда-то уходит. И тот, кто любит сильнее, начинает искать причину, терзаться вечными вопросами: «Кто виноват? Что делать?»

Если нет очевидных и серьезных причин для разрыва, то психологи говорят об «усталости отношений». Причем эта усталость, которую многие считают одним из первых признаков ухудшения отношений, на самом деле свидетельствует о том, что процесс охлаждения зашел уже довольно далеко. И само это состояние, как ни странно, является не результатом конфликтов между влюбленными, а их первопричиной. Чувство усталости в отношениях может проявиться и у влюбленных пар, когда роман затянулся и начал пробуксовывать, и у супругов (особенно часто в гражданском браке). Программа любви, заложенная в нас природой, не выдерживает перегрузки, не желает «растягиваться» на то долгое время, что отделяет момент знакомства от церемонии бракосочетания. Можно сравнить любовный союз с живым существом, зародившимся в результате близости двоих людей. Он переживает те же стадии – от младенчества до глубокой старости. Но может и увянуть во цвете лет от недомогания и плохого ухода. Отношения должны развиваться, расти, приносить какие-то плоды, иначе они обречены на угасание.

Как показали опросы, усталость в отношениях возникает:

• в 30%случаев – из-за нежелания партнера узаконить длительные отношения (гражданский брак);
• в 25%– из-за измен партнера;
• в 20%– из-за финансовой несостоятельности мужа или друга;
• в 20%– из-за нерегулярных встреч или встреч, происходящих на бегу и носящих весьма прохладный характер;
• в 5%– из-за неудовлетворенности сексуальных потребностей с этим партнером.

СЕМЬ ПРИЗНАКОВ УСТАЛОСТИ ОТНОШЕНИЙ

Если у вас все чаще возникает ощущение, что:

• ваши встречи уже не вызывают эмоционального подъема;
• вы ошиблись в выборе партнера;
• потратили с этим человеком время впустую;
• вы переросли эти отношения;
• вам откровенно лень бороться за сохранение этих отношений;
• надоели постоянные ссоры и обиды;
• становится жалко и себя, и его…

Значит, вирус усталости уже поразил ваши отношения и, пока есть надежда на излечение, пора принимать срочные меры.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СЕМЕЙНУЮ УСТАЛОСТЬ: 7 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

НЕ ПРЕВРАЩАЙТЕСЬ В ДОМОСЕДОВ!

Меняйте обстановку – ходите в гости, приглашайте друзей к себе. Вспомните места, где вы охотно проводили время на заре ваших отношений вдвоем или с компанией, – и тряхните стариной! Расширяйте круг ваших привычных совместных развлечений. Походы в кино, театр, клубы, кафе-мороженое, поездки на курорты, на рыбалку, на дачу, шашлыки, на природу – неважно куда, главное – вместе и с удовольствием.

НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ

Берите пример с мужчин – они, погружаясь в работу, отключаются на время от личных и семейных проблем, даже если эти проблемы их чрезвычайно волнуют. Женщине в силу особенностей ее психического устройства сложнее отвлечься от любовных страданий, но при определенных усилиях воли это вполне осуществимо. Займитесь приятными для вас видами спорта – плавайте, бегайте, катайтесь на велосипеде, танцуйте. Это и приятно, и полезно. Культивируйте положительные эмоции — остроумная книга или фильм поднимут вам настроение. А переключаться необходимо – и в светлые, и в темные периоды отношений. Человек, увлеченный чем-то помимо семейных забот, гораздо более привлекателен и интересен как личность.

БОЛЬШЕ СЕКСА!

Специалисты утверждают, что пары, редко занимающиеся сексом, проводящие ночи под разными одеялами, не говоря уже о разных кроватях, довольно скоро начинают испытывать друг к другу охлаждение. И ничто так не объединяет супругов (возлюбленных), как физическая близость, ласки и взаимное наслаждение. До тех пор пока вы желанны друг другу, все разногласия нетрудно уладить. Запомните: нельзя «наказывать» партнера за плохое поведение отказом от близости – это неверный, опасный и разрушительный путь!

БУДЬТЕ ЛАСКОВЫ

Не скупитесь на ласковые взгляды, слова и интонации, главное – знать меру и не злоупотреблять нежностью, даже самые изысканные десерты приедаются, если питаться ими с утра до вечера.

ДОЛЖНА БЫТЬ В ЖЕНЩИНЕ КАКАЯ-ТО ЗАГАДКА…

Помните знаменитую цитату из «Покровских ворот»: «Ах, я вся такая непредсказуемая, противоречивая вся?» Очень ценное качество в женщине, если, конечно, ее непредсказуемость не выходит за рамки приемлемого (эти рамки каждая пара определяет для себя сама, общих правил тут нет). Время от времени слегка меняйте имидж, стиль, манеру поведения. В каждой женщине от природы заложен дар актрисы – вот и используйте его во благо.

СТАНЬТЕ ДУШОЙ ВАШЕЙ МАЛЕНЬКОЙ КОМПАНИИ

Продлить «ощущение свежести» в отношениях можно, если вы постараетесь концентрироваться в разговорах с любимым на положительных моментах жизни. Самый лучший способ – чаще рассказывать что-нибудь доброе, забавное, остроумное. Вечер с вами у него будет ассоциироваться с улыбками и хорошим настроением, а что может быть притягательнее положительных эмоций?

НЕ ПЕРЕОЦЕНИВАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОТДЫХА ВДВОЕМ

Многие полагают, что лучший способ обновить угасающие чувства – это совместный отпуск где-нибудь на море. Но это не совсем так: отдых вдвоем хорош, но только не в период кризиса. Иначе поездка может стать мучительной, превратится в череду ссор, которые способны полностью отравить вам отпуск. Совместное путешествие принесет радость лишь в том случае, если вы сможете оставить свои ссоры дома, затолкав их подальше, подобно отслужившим свое вещам. А лучше постарайтесь отбросить на время старые ссоры и начните отношения с чистого листа!

Источник