«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

Если близкий человек не выпускает из рук телефон, дайте ему почитать эту статью.

Недавнее исследование показало: каждый пятый человек, находящийся в отношениях, проверяет свой смартфон в постели под одеялом; 17% смотрят в экран телефона на свиданиях.

Их партнеры при этом испытывают неуверенность в отношениях, страдают от недостатка внимания и чувствуют себя проигнорированными.

Исследователи из Канзасского университета (США) обнаружили, что общение в групповых рабочих чатах после окончания трудового дня не позволяет мозгу переключиться и расслабиться. Из-за этого на следующий день человек чувствует усталость.

Полностью отказаться от смартфона современный человек не может: это наш будильник, фотоаппарат, почта и телевизор в одном устройстве. Но есть способ ограничить время, которое вы проводите наедине со смартфоном, в пользу семьи и отношений.

Эксперты советуют взять за правило делать 15 коротких перерывов в день, в течение которых нельзя брать в руки телефон и другие гаджеты.

Вместо этого можно заняться совместным приготовлением ужина или любым другим занятием. Главное – делать это вместе с близкими людьми.

Источник: mirror.co.uk Анна Степцюра

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector