Сухость кожи, морщины, нечеткий овал лица – частые спутники это непростого времени.
Как встретить и пережить этот непростой период красиво, рассказывает Виктория Клишко, эксперт-косметолог, спикер марки L’Oreal Paris.
Главными гормонами красоты и молодости женщины являются эстрогены. Именно они влияют на толщину, эластичность кожи, качество матрикса, кровообращение, барьерную функцию, рост волос и многое другое. Если выработка эстрогенов замедляется, что всегда происходит в менопаузу, кожа истончается и становится дряблой. Кроме этого, в течение первых 5 лет после наступления менопаузы утрачивается до 30% коллагена!
Под влиянием нарушенной выработки эстрогенов в коже развивается нейровегетативная и нейроциркуляторная дистония, которая активизирует действие свободных радикалов, гипоксию клеток, усиление процессов гликации в коже. Вследствие этого еще больше повреждаются коллагеновые и эластиновые волокна, нарушается выработка и усвоение гиалуроновой кислоты, снижается активность фибробластов, истощается липидная мантия кожи.
Чтобы менопауза прошла максимально комфортно, к ней нужно готовиться вместе с группой специалистов – гинекологом, эндокринологом и косметологом, который порекомендует вам соответствующий уход. Ведь правильно подобранное средство – это 70% залога красоты кожи.
Сыворотки и ночные кремы с активными ингредиентами помогут восстановить кожу, пока вы спите, а дневные средства с SPF защитят от вредного воздействия ультрафиолета. И не забывайте про такую важную часть ухода, как ежедневное очищение. Гели, пенки или молочко с содержанием фруктовых кислот, растительных компонентов, витамина С будут способствовать делению и обновлению клеток кожи.
Как подготовить кожу к менопаузе?
-
Ежедневно ухаживайте за кожей и защищайте ее от солнца, чтобы к моменту наступления менопаузы она обладала максимальным количеством ресурсов.
-
Посещайте косметолога. Любую проблему кожи лучше предупредить, чем лечить.
-
Питайтесь правильно. Включите в рацион растительную и белковую пищу, богатую Омега-3, 6 жирными кислотами (содержатся в жирной рыбе, орехах, яйцах, водорослях, льняном масле).
-
Потребляйте больше воды. Увлажняйте воздух в помещении. Используйте термальную воду.
-
Наблюдайтесь у врача гинеколога- эндокринолога.
Мария Васильева
